top of page
Funky Freestyle Fitness Basic

Måske ved du allerede, hvad det at danse gør ved dig?
Hvis ikke så kom dog afsted til en gratis prøvetime - alle har overlevet den indtil nu :)

Funky Freestyle Fitness Basic er udviklet til, at alle efter et par gange eller 5 afhængig af ambitioner følger ganske godt med og går derfra med en træt og glad krop - og ikke mindst hjerne.
Musikgenren og grundtrinene er de samme som i Funky Freestyle Fitness, men tempoet og sværhedsgraden er sat lidt ned, så man kan følge med, hvis man er til knap så højt tempo, har skavanker eller er nybegynder.

Vi danser til den musik, du hører i radioen samt klassikere indenfor pop, latin, swing - you name it! Vi skråler med, griner, groover og sveder, glemmer verden - hvilket frirum!

Giv dig selv en krammer hver torsdag kl. 10.00 - motion behøver ikke være surt.

 

Ønsker du ikke sæsontilmelding, er Walk In muligt på dette hold - her kræves ikke tilmelding - du dukker bare op (kr. 70,- på Mobile Pay eller kontant).
Gratis prøvetime - but of course!

 

Til dig, som vil sikre dig en plads og have betalingen overstået, har vi sæsontilmelding. Du sparer lidt i forhold til Walk In-prisen. Du kan veksle imellem alle motionshold, som det passer ind i din hverdag, og mister du en mødegang, kommer du bare to gange i en anden uge

Underviser: Marie Jylov

Torsdag kl. 10.00-10.50
Sted: RUMstudio, Aarsleffsgade 10, 4760 Vordingborg
Sæsonen uge 19-26 (minus uge 20) pris: kr. 410,-

MANDAG

Dynamisk Yoga

Mandag kl. 16.45–18.00

Dynamisk yoga med fokus på flow, bevægelse og nærvær. En time med styrke, mobilitet og ro til både krop og sind.

Læs mere/Tilmeld

TABATA/WOD

Mandag kl. 17.15–17.45

Effektiv styrketræning i et overskueligt format.

Fokus på funktionel træning, energi og en stærkere krop.

Læs mere/Tilmeld

FUNKY FREESTYLE Fitness

Mandag kl. 18.00–18.55

Dansefitness med høj energi, lækker musik og masser af bevægelsesglæde.

Her handler det om at give slip og have det sjovt.

Læs mere/Tilmeld

PARDANS Begynder

Mandag kl. 19.15–20.05

Et hyggeligt pardanshold for jer, der vil lære Standard/Latin-danse i en afslappet og sjov stemning.

Læs mere/Tilmeld

TIRSDAG

ZUMBA Gold

Tirsdag kl. 10.00–10.50

Skøn motionsdans i et roligere tempo med fokus på bevægelsesglæde, fællesskab og god energi.

Læs mere/Tilmeld

URBAN RUMsters 10-14 år

Tirsdag kl. 15.30-16.15

Et energifyldt dansehold for børn med fokus på rytme, attitude, kreativitet og danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

HIP HOP Flow

​Tirsdag kl. 16.45-17.45

Et voksent hip hop-hold med fokus på groove, flow og musikalitet.

Læs mere/Tilmeld

ONSDAG

RUMKids 5-6 år

Onsdag kl. 16.00-16.45

Dans, rytmik og bevægelsesglæde for de yngste i trygge og sjove rammer.

Læs mere/Tilmeld

RUMCrew 7-9 år

Onsdag kl. 17.00-17.45

Et dansehold for børn med fokus på rytme fællesskab og masser af danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

TABATA/WOD

Onsdag kl. 17.15–17.45

Effektiv styrketræning i et overskueligt format.

Fokus på funktionel træning, energi og en stærkere krop.
Vi er ude, men regner det, rykkes træningen til kl. 19 i hallen.

Læs mere/Tilmeld

ZUMBA Fitness/FUNKY FREESTYLE Fitness

Onsdag kl. 18.00-18.55

Sved på panden, lækker musik og høj energi i et motionshold fyldt med danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

PARDANS Letøvet

Onsdag kl. 19.15-20.05

For jer, der allerede kender de grundlæggende trin og variationer i Standard/Latin og ønsker mere dans, teknik og kvalitetstid sammen.
Holdet er på sommerferie, da alle par i sommersæsonen er samlet på Mandagsholdet (se ovenfor).

Læs mere/Tilmeld

TORSDAG

FUNKY FREESTYLE Basic

Torsdag kl. 10.00–10.50

Et begyndervenligt motionshold med simple koreografier, god musik og masser af bevægelsesglæde.

Læs mere/Tilmeld

LØRDAG

BALLET 3-7 år

Lørdag kl. 10.00–10.45

En tryg og legende introduktion til ballet med fokus på musik, bevægelse og kropsforståelse.

Læs mere/Tilmeld

BALLET 8-13 år

Lørdag kl. 11.00–11.45

Balletundervisning med fokus på teknik, smidighed, musikalitet og danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

bottom of page