top of page
Dansedillen Show 20244-091.jpg

🎢 Tricky Trin-WORKSHOP + TRÆNINGSTIME πŸ’ƒ & AFTERNOON TEA β˜•πŸ°
– med Marie Jylov
 

Er du klar til at få sved på panden, grine højt og (måske) tæmme dit mest irriterende dansetrin? πŸ˜… Kom med til en sjov og svedig workshop, hvor vi dykker ned i de trin, der altid driller – og så slutter vi det hele af med en hyggelig omgang Afternoon Tea. πŸ«–πŸ’•

​

πŸ•Ί DEL 1: Workshop – “De drilske trin”
I første halvdel zoomer vi ind på de tricky bevægelser og teknikker, der kan volde problemer i Funky Freestyle og Zumba Fitness.
Marie medbringer en håndfuld trin, der altid giver anledning til grin eller panderynker – og DU er meget velkommen til at medbringe dine egne “hadetrin”! 😜

​

πŸ’ƒ DEL 2: Træningstime – “Nu prøver vi det hele af!”
Vi fyrer den af til en energisk playliste, hvor alle dagens trin indgår – og måske, måske ikke, får vi dem til at sidde lige i skabet 
 

🍰 DEL 3 (kl. ca. 14.30): Afternoon Tea & hygge
Vi runder af med Afternoon Tea i vores hyggelige lokaler – der bliver serveret kaffe, te, mini sandwiches, kager og masser af god stemning. 

​

πŸ“ Hvor: RUMstudio, Aarsleffsgade 10, 4760 Vordingborg
πŸ“… Hvornår:  Søndag d. 28. september kl. 12.30-14.30
πŸ‘©‍🏫 Underviser: Marie Jylov
πŸ’° Pris inkl. Afternoon Tea: 190,-
Pris kun for workshop + dans: 150,-

MANDAG

Dynamisk Yoga

Mandag kl. 16.45–18.00

Dynamisk yoga med fokus på flow, bevægelse og nærvær. En time med styrke, mobilitet og ro til både krop og sind.

Læs mere/Tilmeld​​

TABATA/WOD

Mandag kl. 17.15–17.45

Effektiv styrketræning i et overskueligt format.

Fokus på funktionel træning, energi og en stærkere krop.

Læs mere/Tilmeld

FUNKY FREESTYLE Fitness

Mandag kl. 18.00–18.55

Dansefitness med høj energi, lækker musik og masser af bevægelsesglæde.

Her handler det om at give slip og have det sjovt.

Læs mere/Tilmeld

PARDANS Begynder

Mandag kl. 19.15–20.05

Et hyggeligt pardanshold for jer, der vil lære Standard/Latin-danse i en afslappet og sjov stemning.

Læs mere/Tilmeld

TIRSDAG

ZUMBA Gold

Tirsdag kl. 10.00–10.50

Skøn motionsdans i et roligere tempo med fokus på bevægelsesglæde, fællesskab og god energi.

Læs mere/Tilmeld

URBAN RUMsters 10-14 år

Tirsdag kl. 15.30-16.15

Et energifyldt dansehold for børn med fokus på rytme, attitude, kreativitet og danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

HIP HOP Flow

​Tirsdag kl. 16.45-17.45

Et voksent hip hop-hold med fokus på groove, flow og musikalitet.

Læs mere/Tilmeld

ONSDAG

RUMKids 5-6 år

Onsdag kl. 16.00-16.45

Dans, rytmik og bevægelsesglæde for de yngste i trygge og sjove rammer.

Læs mere/Tilmeld

RUMCrew 7-9 år

Onsdag kl. 17.00-17.45

Et dansehold for børn med fokus på rytme fællesskab og masser af danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

TABATA/WOD

Onsdag kl. 17.15–17.45

Effektiv styrketræning i et overskueligt format.

Fokus på funktionel træning, energi og en stærkere krop.
Vi er ude, men regner det, rykkes træningen til kl. 19 i hallen.

Læs mere/Tilmeld

ZUMBA Fitness/FUNKY FREESTYLE Fitness

Onsdag kl. 18.00-18.55

Sved på panden, lækker musik og høj energi i et motionshold fyldt med danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

PARDANS Letøvet

Onsdag kl. 19.15-20.05

For jer, der allerede kender de grundlæggende trin og variationer i Standard/Latin og ønsker mere dans, teknik og kvalitetstid sammen.
Holdet er på sommerferie, da alle par i sommersæsonen er samlet på Mandagsholdet (se ovenfor).

Læs mere/Tilmeld

TORSDAG

FUNKY FREESTYLE Basic

Torsdag kl. 10.00–10.50

Et begyndervenligt motionshold med simple koreografier, god musik og masser af bevægelsesglæde.

Læs mere/Tilmeld

LØRDAG

BALLET 3-7 år

Lørdag kl. 10.00–10.45

En tryg og legende introduktion til ballet med fokus på musik, bevægelse og kropsforståelse.

Læs mere/Tilmeld

BALLET 8-13 år

Lørdag kl. 11.00–11.45

Balletundervisning med fokus på teknik, smidighed, musikalitet og danseglæde.

Læs mere/Tilmeld

bottom of page